Online-Meditationen

Body-Scan & Meditationskurs

Body-Scan

 

 

 

Hier findest du bald:

Informationen zum Body-Scan

Einen angeleiteten Body-Scan

Meditationskurs online

Hier findest du sechs angeleitete Meditationen für deine (tägliche) Praxis mit jeweils einer kurzen Einführung. Der Kurs ist so aufgebaut, dass ich von Sitzung zu Sitzung weniger anleite. Du kannst natürlich auch nur die Meditation mit der für dich richtigen Dosis an Anleitung auswählen.

Meditieren mit Anleitung

Erste Woche: Einführung zur Meditation

Erste Woche: Meditation – Basis für die regelmäßige Praxis

Zweite Woche: Einführung zur Meditation

Zweite Woche: Meditation – Ablenkungen erkennen

Dritte Woche: Einführung zur Meditation

Dritte Woche: Meditation – Umgang mit Ablenkungen

Vierte Woche: Einführung zur Meditation

Vierte Woche: Meditation – Umgang mit der Ruhe

Fünfte Woche: Einführung zur Meditation

Fünfte Woche: Meditation – Ankommen in der Wiederholung

Sechste Woche: Einführung zur Meditation

Sechste Woche: Meditation – die Ruhe halten

 

Melde dich gerne für meinen Newsletter an und erhalte regelmäßige Infos zu meinen Stunden, Retreats & Co.

Wenn es meine Zeit erlaubt, werde ich diese Seite weiter ausbauen. Falls du meine Arbeit finanziell unterstützen möchtest, kannst du dies über paypal tun (markus@bornbewegt.de). 

Skip to content