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Dienstags: Flow-Yoga online mit Markus (75 Min.)

NEUER LINK zum Stream!

Meine Flow-Stunde am Dienstag findet wöchentlich um 18 Uhr online statt.

Anmeldung & Bezahlung

Folge diesem neuen Link zur Plattform und zur Stunde: https://us02web.zoom.us/j/417508942. Wenn was nicht läuft, schreibe mir eine Email.

Zur Bezahlung: Es würde mich freuen, ca. 10 Euro für deine Teilnahme an der Stunde zu erhalten. Überweise gerne an IBAN ist DE38 2004 1133 0870 0296 00, ansonsten per Paypal: markus@bornbewegt.de. Du kannst auch ein Abo für meine regelmäßigen Stunden buchen, weitere Infos findest du hier.

Meditationskurs online

Hier findest du sechs angeleitete Meditationen für deine (tägliche) Praxis mit jeweils einer kurzen Einführung. Der Kurs ist so aufgebaut, dass ich von Sitzung zu Sitzung weniger anleite. Du kannst natürlich auch nur die Meditation mit der für dich richtigen Dosis an Anleitung auswählen.

Meditieren mit Anleitung

Erste Woche: Einführung zur Meditation

Erste Woche: Meditation – Basis für die regelmäßige Praxis

Zweite Woche: Einführung zur Meditation

Zweite Woche: Meditation – Ablenkungen erkennen

Dritte Woche: Einführung zur Meditation

Dritte Woche: Meditation – Umgang mit Ablenkungen

Vierte Woche: Einführung zur Meditation

Vierte Woche: Meditation – Umgang mit der Ruhe

Fünfte Woche: Einführung zur Meditation

Fünfte Woche: Meditation – Ankommen in der Wiederholung

Sechste Woche: Einführung zur Meditation

Sechste Woche: Meditation – die Ruhe halten

 

Im Augenblick ist wieder einiges im Umbruch und die Inhalte dieser Seite werden jeweils angepasst. Wenn du dich für meinen Newsletter einträgst oder mir auf Instagram folgst (www.instagram.com/bornbewegt/), erhältst du regelmäßige Infos zu meinen Stunden, Retreats und mehr. Weise auch gerne andere auf mein Angebot hin.

Ich freue mich darauf, dich bald (wieder) zu sehen!

Markus