Online-Studio

Yoga, Mobility & Meditation

Flow-Yoga intensiv

Dienstags um 18 Uhr (75 Min.)

Wenn du bereits Erfahrungen mit Yoga hast und deine Praxis herausfordernd sein darf, dann bist du in Markus` Stunde bestens aufgehoben. Tauche gut vorbereitet in kreative Flows ein, die nach und nach aufgebaut werden. Erfahre, wie du dich auch in fließenden Sequenzen und in fortgeschrittenen Haltungen präzise ausrichten kannst. Varianten erlauben es dir, die Stunde an deine Tagesform und deine eigene Praxis anzupassen.

Anmeldung & Bezahlung

Anmeldung
Klicke hier für den Link zur Plattform und zur Stunde: https://us02web.zoom.us/j/417508942. Falls was nicht läuft, schreibe mir eine Email.

Bezahlung
Einzelticket: 10€ (8€ reduziert, 12€ wenn du mehr geben kannst und willst)
Monatskarte: 35€ für die Yoga-Stunde, 45€ Yoga zusammen mit Yoga am Donnerstag.
Am besten ist eine Überweisung an mein Konto bei der comdirect. Die IBAN ist DE38 2004 1133 0870 0296 00. Ansonsten per Paypal an: markus@bornbewegt.de

Meditationskurs online

Hier findest du sechs angeleitete Meditationen für deine (tägliche) Praxis mit jeweils einer kurzen Einführung. Der Kurs ist so aufgebaut, dass ich von Sitzung zu Sitzung weniger anleite. Du kannst natürlich auch nur die Meditation mit der für dich richtigen Dosis an Anleitung auswählen.

Meditieren mit Anleitung

Erste Woche: Einführung zur Meditation

Erste Woche: Meditation – Basis für die regelmäßige Praxis

Zweite Woche: Einführung zur Meditation

Zweite Woche: Meditation – Ablenkungen erkennen

Dritte Woche: Einführung zur Meditation

Dritte Woche: Meditation – Umgang mit Ablenkungen

Vierte Woche: Einführung zur Meditation

Vierte Woche: Meditation – Umgang mit der Ruhe

Fünfte Woche: Einführung zur Meditation

Fünfte Woche: Meditation – Ankommen in der Wiederholung

Sechste Woche: Einführung zur Meditation

Sechste Woche: Meditation – die Ruhe halten

 

Diese Seite wird laufend aktualisiert. Wenn du dich für meinen Newsletter einträgst oder mir auf Instagram folgst, erhältst du regelmäßige Infos zu meinen Stunden, Retreats & Co.