Yoga | Gesundheitsförderliche Stunden und Kurse, angepasst an individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmer:innen. Spektrum von Entspannung bis zu intensivem Training. Auch als ZPP-zertifizierte Krankenkassenkurse möglich.

Klettern | Bouldern & Klettern als Kurs oder Team-Event. Aufgrund der Qualifizierung als Trainer-B-Sportklettern des Deutschen Alpenvereins auch als Seilkletter-Kurse Toprope oder Vorstieg in der Halle oder am Felsen.

Mobility | Einheiten mit Rückgriff auf funktionelles Training, Animal Moves, Yoga und Feldenkrais, die das Körperbewusstsein spielerisch schulen und den kontrollierten Bewegungsumfang in den Gelenken erweitern.

Bewegung am Arbeitsplatz | Verbessern von bewusster Körperhaltung und das Erlernen von kurzen Bewegungssequenzen, die z.B. als Business-Yoga in den (Büro-) Alltag integriert werden können.

Achtsamkeit & Meditation | Regelmäßige Kurse oder Kurzworkshops mit atemfokussierten Entspannungsübungen, die Teilnehmer:innen zu eigenständiger und regelmäßiger Praxis befähigen.

Workshops | Mehrstündige bis mehrtägige Veranstaltungen von Infovortrag bis Teambuilding-Event, die sich z.T. auch im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung umsetzen lassen.