Über uns

Markus Born ist seit Jahrzehnten in diversen Bewegungsformen aktiv. Er leitet Stunden und Präventionskurse in Yoga und Entspannungsverfahren an und bildet auch Yoga-Lehrer:innen aus.
Als passionierter Kletterer gibt er Einzelcoachings und ist Trainer beim Deutschen Alpenverein. Neben Vorträgen & Workshops zu Yoga, Achtsamkeit & Selbstfürsorge in Unternehmen bietet er Gesundheitsförderung, Prävention sowie Teambuilding an. 
  • Yogalehrerausbildungen bei yogafürdich & bei YogaCircle Berlin Akademie, mehr als 540 Stunden
  • Restorative Yoga und Meditation bei Spirit Yoga,  40 Std.
  • Yoga Therapeutics bei Jordan Bloom, 40 Std.
  • Empowerment & Selfcare bei Jordan Bloom, 40 Std.
  • Teachers Enhancement Intensive bei Noah Mazé, 40 Std.
  • Yin Yoga bei Katrin Knauth,  20 Std.
  • Workshops bei Fighting Monkey u.a.
  • Trainer-C Sportklettern beim Deutschen Alpenverein (2015/2016)
  • Trainer-B Sportklettern beim Deutschen Alpenverein (2018)
Julia Born praktiziert seit vielen Jahren Yoga, Achtsamkeit und Autogenes Training. Sie ist niedergelassene Hausärztin in eigener Praxis und berät zu Prävention, Gesundheitsförderung, Stressmanagement sowie Selbstfürsorge. In Beratung und Coaching nutzt sie hypnotherapeutische Techniken. Seit 2016 gibt sie Fortbildungen für Ärzt:innen und Praxis-Teams, neben medizinischen Themen liegt der Fokus auf Praxis- und Sprechstunden-Organisation sowie Selbstfürsorge im Arbeitskontext.

  • Autogenes Training (laufend)
  • Hypnose und Hypnotherapie (Hypnose-Kollegium Ahlstich, Deutsche Gesellschaft für Autosystemhypnose)
  • Fachärztin für Allgemeinmedizin

Zusammenarbeit mit (Auswahl)

  • yogafürdich (Berlin)
  • Café Kraft (Nürnberg)
  • Siemens AG (Erlangen)
  • FAUgesund (Friedrich-Alexander-Univ., Erlangen)
  • Institut für hausärztliche Fortbildung (Tagung „practica“, Bad Orb)

Was wir anbieten

Yoga | Gesundheitsförderliche Stunden und Kurse, angepasst an individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmer:innen. Spektrum von Entspannung bis zu intensivem Training. Auch als ZPP-zertifizierte Krankenkassenkurse möglich.

Klettern | Bouldern & Klettern als Kurs oder Team-Event. Aufgrund der Qualifizierung als Trainer-B-Sportklettern des Deutschen Alpenvereins auch als Seilkletter-Kurse Toprope oder Vorstieg in der Halle oder am Felsen.

Mobility | Einheiten mit Rückgriff auf funktionelles Training, Animal Moves, Yoga und Feldenkrais, die das Körperbewusstsein spielerisch schulen und den kontrollierten Bewegungsumfang in den Gelenken erweitern.

Bewegung am Arbeitsplatz | Verbessern von bewusster Körperhaltung und das Erlernen von kurzen Bewegungssequenzen, die z.B. als Business-Yoga in den (Büro-) Alltag integriert werden können.

Achtsamkeit & Meditation | Regelmäßige Kurse oder Kurzworkshops mit atemfokussierten Entspannungsübungen, die Teilnehmer:innen zu eigenständiger und regelmäßiger Praxis befähigen.

Workshops | Mehrstündige bis mehrtägige Veranstaltungen von Infovortrag bis Teambuilding-Event, die sich z.T. auch im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung umsetzen lassen.

Kontakt

Wir freuen uns uns über eine Nachricht, gerne auch per E-Mail an kontakt@bornbewegt.de