„Nur noch mal eben…“ Wer kennt diesen Gedanken nicht? Und arbeitet durstig weiter, isst ohne eine Pause dafür zu machen oder bleibt trotz Rückenschmerzen stundenlang sitzen. Stress ist alltäglich und Teil unserer Arbeitskultur. Auch wenn manche Umstände nicht zu ändern sind, können wir andere Aspekte sehr wohl beeinflussen. Selbstfürsorge ist erlernbar.
Gemeinsam entwickeln wir Selbstfürsorge-Strategien und praktizieren Atemübungen, Bewegung und Entspannung.