Unsere Kurse und Workshops können flexibel an örtliche Begebenheiten und unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden. Die angeführten Veranstaltungen sind als Betriebliche Gesundheitsförderung durchführbar und somit steuerfreie Arbeitgeberleistung.
Unsere Kurse und Workshops bieten atemfokussierte Entspannungsübungen und befähigen Teilnehmer:innen zu eigenständiger regelmäßiger Praxis. Hierbei wird ein säkularer Zugang zu den unterschiedlichen Praktiken angeboten, der ohne weltanschauliche Grundannahmen auskommt.
„Nur noch mal eben…“ Wer kennt diesen Gedanken nicht? Und arbeitet durstig weiter, isst ohne eine Pause dafür zu machen oder bleibt trotz Rückenschmerzen stundenlang sitzen. Stress ist alltäglich und Teil unserer Arbeitskultur. Auch wenn manche Umstände nicht zu ändern sind, können wir andere Aspekte sehr wohl beeinflussen. Selbstfürsorge ist erlernbar.
Gemeinsam entwickeln wir Selbstfürsorge-Strategien und praktizieren Atemübungen, Bewegung und Entspannung.
Einseitige Körperhaltungen und Bewegungsmangel am Arbeitsplatz sind oft schwer zu vermeiden. Umso wichtiger ist der Ausgleich durch bewegte Pausen und den bewussten Haltungswechsel. In unseren Workshops und Kursen analysieren wir Bewegungsverhalten und -muster, beschäftigen uns mit der Körperhaltung am Arbeitsplatz und entwickeln mit Ihren Mitarbeitenden kurze Bewegungssequenzen, die im Anschluss regelmäßig selbständig durchgeführt werden können.
Gesundheitsförderliche Workshops und Kurse, angepasst an individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmer:innen. Auch als ZPP-zertifizierte Krankenkassenkurse möglich. Das Spektrum reicht von einmaligen Workshops bis hin zu regelmäßigen Kursen als „Bewegte Pause“, in Präsenz oder als Livestream.
Gemeinsam mit den Kolleg:innen bouldern oder klettern – eine Herausforderung, die Bewegungsfreude, strategisches Denken und Abenteuer vereint. Aufgrund der vorhandenen Qualifizierung als Trainer-B-Sportklettern des Deutschen Alpenvereins bieten wir auch Seilkletter-Kurse (Toprope, Vorstieg) in der Halle oder am Felsen an. Klettern kann gegenwärtig nicht als Betriebliche Gesundheitsförderung angeboten werden.
Wenn Sie mit uns zusammenarbeiten möchten oder Fragen zu unserem Programm haben, rufen Sie uns unter 0176-82198374 an oder schreiben Sie uns eine Nachricht:
