Präventionskurse

Yoga – systematisch aufgebaut und von deiner Krankenkasse unterstützt

Neue Kurse im Oktober

Gute Bewegung ist wichtig

Dies gilt um so mehr, wenn wir gerade viel daheim sind und im (Arbeits-)Alltag vermehrt sitzen. Werde mit Yoga selbst aktiv und wirke Rückenschmerzen, Stress sowie anderen Beschwerden entgegen. Yoga verbindet präzise Bewegungen mit bewusster Atmung, was den entspannenden Effekt verstärken kann.

Ein Präventionskurs bietet sich insbesondere an, wenn du eine regelmäßige Praxis etablieren und auf eine solide Basis stellen möchtest: Da die Stunden aufeinander aufbauen, fallen dir komplexere Haltungen oder fließende Abfolgen nach und nach leichter.

Die systematisch aufgebauten Präventionskurse mit Markus Born finden online statt und sind ZPP-zertifiziert. Das heißt, sie werden ganz oder zum großen Teil von deiner Krankenkasse bezuschusst. Informationen dazu, wie hoch die Erstattung ist, findest du auf der Internetseite deiner Kasse. Falls du nicht an allen Terminen eines Kurses dabei sein kannst, besteht die Möglichkeit, ersatzweise auf eine andere Stunde auszuweichen.

Die Kurse bieten

  • wöchentlich aufeinander aufbauende Stunden
  • Hinweise zur korrekten Ausrichtung
  • Varianten, um Haltungen an deine Bedürfnisse anzupassen
  • Entspannungstechniken
  • Transfer in den Alltag

Eindrücke von Teilnehmer:innen

„Die Stunden sind in sich stimmig vorbereitet und im Kurs perfekt aufeinander abgestimmt. So treffen sich Abwechslung und Wiederholungen zu einer wunderschönen Yoga-Praxis.“ (Natascha)

„Auch wenn ich schon öfter Yoga gemacht habe, war ich hier immer wieder herausgefordert, aber nie abgehängt. Ich habe viel gelernt!“

„Ich schätze besonders die kreativen, kraftvollen und manchmal auch experimentellen Sequenzen bei Markus. Für mich immer wieder eine Inspiration!“ (Lena)

Yoga-Kurse 2022

Kurs 1: Yoga für den (Wieder-)Einstieg

10 Termine à 75 Min. Dienstags ab 18 Uhr
Ab Oktober 2022 im Café Kraft, Nürnberg

130 € minus Erstattung durch deine Krankenkasse

Kurs 2: Yoga intensiv (Livestream)

10 Termine à 75 Min. Mittwochs ab 19.30 Uhr
Ab Oktober 2022

130 € minus Erstattung durch deine Krankenkasse

Weitere Infos

Falls du an einem Termin nicht teilnehmen kannst, besteht die Möglichkeit, diesen in einer anderen Stunde nachzuholen.

Du zahlst die Gebühr im Voraus an mich (comdirect, IBAN DE38 2004 1133 0870 0296 00). Nach dem Kurs stelle ich dir eine Teilnahmebestätigung aus, die du für die Erstattung bei deiner Kasse einreichst.

Melde dich direkt an!

Wenn du dich anmelden möchtest oder Fragen hast,
schreibe mir gerne eine Nachricht an
markus@bornbewegt.de oder nutze das Kontaktformular:

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