Yoga mit Markus in Berlin

Montags

Yin Yoga, alle Level
17.30 bis 18.30, yogafürdich Friedrichshain

Vinyasa Flow Yoga, alle Level
19.00 bis 20.30,
yogafürdich Friedrichshain

Dienstags

Flow Yoga, alle Level
18 bis 19.30 Uhr
Mein Yoga Moabit

Flow Yoga, fortgeschrittene
20 bis 21.30 Uhr
Mein Yoga Moabit

Donnerstags

Morning Glory, Level 1-2
9 bis 10 Uhr, yogafürdich Friedrichshain

Yin und Yang, alle Level
13 bis 14.30 Uhr, yogafürdich Prenzlauer Berg

Ihr könnt alle Stunden als UrbanSportsClub-Mitglieder besuchen

 

Beschreibungen

Meine Flow-Stunden in diesen Studios bieten intensives Vinyasa-Yoga, wobei sowohl fließend-kreativen Sequenzen als auch der präzisen Ausrichtung von Posen Raum gegeben wird. Das Halten der Stellungen wechselt sich mit schnelleren Bewegungen ab, wobei die Atmung den Takt vorgibt. Hierbei bringe ich zuweilen auch Elemente aus dem Faszientraining, dem Yin-Yoga sowie dem therapeutischen Yoga mit ein – Treppenlaufen hat mehr mit Yoga zu tun als man zunächst denkt! 

Beschreibungen für meine Yin- sowie die Yin und Yang-Stunde folgen bald.